“Manis meleleh, rangup menggoda – dua resepi, satu pagi bahagia!” 🍌🥞 Sertai sesi memasak santai tapi padu bersama kami! Hari ini kita nikmati Banana Pudding Viral yang lembut berkrim, diikuti Haemul-Pajeon (Green Onion Pancake) ala Korea yang rangup di luar, […]
Nak kekalkan kekuatan & elak cepat letih? 💪 Coach Zarinah bawakan Elderly Intermediate Workout — gerakan sederhana tapi cukup untuk bantu stamina & keseimbangan. 🔥 Dalam workout ni: ✅ Senaman 20 minit untuk warga emas aktif ✅ Gerakan lebih mencabar […]
❤️ Jaga Jantung, Jaga Hidup! Tahukah anda penyakit jantung kekal sebagai pembunuh nombor 1 di Malaysia? Ramai fikir ia hanya menyerang orang tua, tapi realitinya — orang muda pun tak terkecuali! Dalam episod Podcast Studio Sihat kali ini, kami bersama […]
Adik-adik, nak mula aktif dengan cara fun? 🎉 Coach Arif bawakan Fun Fit Kids Beginner Workout — senaman ringan, senang ikut, macam tengah main-main tapi sihat! 🔥 Dalam video ni: ✅ Gerakan mudah untuk kanak-kanak & remaja beginner ✅ Boleh […]
Remaja hari ini makin terdedah dengan tekanan, stres, dan kadang-kadang krisis emosi yang kita tak sangka. 😔 Persoalannya — apa yang kita boleh buat sebagai ‘first aid’ untuk kesihatan mental remaja? Nak terus marah? Nak biar je? Atau ada cara […]
🥋 Bukan Sekadar Menendang – Rahsia Taekwondo Bina Tubuh Sihat! Ramai ingat Taekwondo cuma seni bela diri. Tapi sebenarnya, ia juga senaman lengkap yang boleh bantu kanak-kanak & orang dewasa capai tubuh sihat, turunkan berat badan, tingkatkan stamina dan postur […]
Pernah tak dengar kisah orang tua yang makin pelupa, tapi kita anggap biasa sebab “dah tua”? 🤔 Hakikatnya, pelupa biasa tak sama dengan Alzheimer – penyakit ini boleh menjejaskan ingatan, emosi & kehidupan harian. Lagi cepat kita kenal pasti, lagi […]
Bipolar bukan sekadar drama, bukan juga sekadar trend. Ia adalah kisah sebenar seorang pejuang mental health. 💙 Dalam Podcast Studio Sihat kali ini, kami bawakan Khairyl Nabil Razali, seorang pejuang bipolar yang berani buka cerita tentang perjalanan hidupnya. Dari salah […]
Selama ini kita fikir kesihatan itu tanggungjawab doktor, klinik dan hospital. Tapi bagaimana jika kesihatan sebenar bermula dengan anda sendiri? Dalam episod khas ini bersama Dr. Ismuni bin Bohari, Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan (Kesihatan Awam), KKM – kami bongkar maksud […]