Nak badan lebih ringan, sendi lebih fleksibel, dan umur lebih panjang? 💪🔥

Dalam video senaman hujung minggu kali ini, Master Chauw & Master Mahadi tunjukkan stretching Taekwondo khas untuk semua peringkat umur — termasuk yang baru nak mula!

Gerakan mudah, selamat dan sangat sesuai untuk dijadikan rutin senaman sihat hujung minggu. Nak elak sakit pinggang? Nak betulkan postur? Nak badan lebih bertenaga? Jom cuba!