👴🏼 Setiap tahun, ribuan warga emas alami kecederaan serius akibat jatuh. Tapi ramai tak tahu, keseimbangan boleh dilatih! Dalam video ini:
🧓 Ujian keseimbangan mudah (TUG test)
🚶 Teknik betul naik tangga & duduk-bangun
🦵 Senaman untuk kuatkan otot & elak jatuh
👨👩👧 Ajak cucu sertai aktiviti bersama atok & nenek!
🌟 Keselamatan bermula dengan langkah pertama.
#WargaEmas #CegahJatuh #KesihatanUsiaEmas #StudioSihat #NadiCARE 📌
Lepas tengok, jangan lupa isi kehadiran: