Jangan biarkan bulan puasa jadi alasan untuk tidak bergerak! Senaman ringan ini direka khas untuk ibu mengandung supaya kekal aktif, bertenaga, dan sihat sepanjang Ramadhan. 💪💖
✅ Gerakan lembut & selamat untuk ibu hamil
✅ Bantu kurangkan lenguh & kekejangan otot
✅ Boleh buat atas sejadah, selepas Tarawih!
📌 Tip penting: Jangan paksa diri, dengar badan sendiri, dan pastikan cukup hidrasi! Jom mula sekarang & jangan lupa LIKE, SHARE & SUBSCRIBE untuk lebih banyak senaman mudah sepanjang Ramadhan! 🌙
💖 Pastikan anda mengisi borang pendaftaran di sini: https://forms.gle/1pdoTFsqsjV2cH3C9